top of page
Tento web byl vytvořen v editoru webových stránek od . Vytvořte si svůj vlastní ještě dnes.Začít
.com
Chcete rozšířit vaši domácí praxi o nové prvky? Inspirujte se našimi krátkými sestavami!
Pokud se vám podle sestav z Videoknihovny hezky cvičí a chtěli byste tu vidět další, budu vděčná za drobný příspěvek na účet 233501092/0300
Po cyklotréninku protáhněte zejména stehna, záda a zápěstí.
Jóga s pomůckou: GUMA. Posílíme paže i nohy.
Svaly v oblasti rotátorové manžety (ramena a lopatky) také zasluhují vaši péči!
Protažení vhodné během celého dne, zaměřené na oblast ramen a hrudníku. Enjoy :-)
Jóga ve vás rozproudí spící energii! Dopřejte si zejména ráno jemné pohlazení na těle i na duši.
Zacvičte si sestavu Letící drak a probuďte svou energii!
Komplexní pětiminutovka pro extra zaneprázdněné cvičence
Jemné cviky pro prvotní oslovení středu těla
Sestava na střed těla, už mírně intenzivnějšího kalibru
Po dni prosezeném v předklonu u počítače se záklonová kompenzace velice hodí!
Krátká sestava pro celkové protažení a probuzení vnitřního elánu a radosti!
Po shlédnutí tohoto videa již nebudete tápat v pořadí pozic Pozdravů Slunci.
Protáhneme a posílíme si svaly horní části zad a pak už se bude stát na hlavě jedna radost!
bottom of page