Vůně mají velkou moc! Zkuste redukovat stres při jógových pozicích s dopomocí aromaterapie
Moderní doba nás nutí chodit za hranice možností. Stále (na sobě) pracujeme, dáváme svůj čas a energii druhým, všechno organizujeme a...
Tento web byl vytvořen v editoru webových stránek od . Vytvořte si svůj vlastní ještě dnes.Začít
.com
Přečtěte si poučné texty o józe, mysli, práci s vnitřním slonem a další libůstky!
Pokud se vám texty líbí, připadají vám užitečné a chtěli byste si přečíst další, budu vděčná za drobný příspěvek na účet 233501092/0300
Vyhledat
Daniela Pečínková
- 23. 8.
- 3 min
Snadné dechové techniky pro okamžité ozdravení těla i mysli. Pomohou i při škytavce!
Dech je to nejcennější, co máme. Zkuste být bez něj byť jen pár vteřin a hned pocítíte, jak důležitý je. Přesto však jen málokdo dokáže...
5 zobrazení0 komentářů
Daniela Pečínková
- 23. 8.
- 5 min
Umíte žít tady a teď? Mindfulness může vnést do vašeho života řadu pozitiv
Být pozorní. Tady a teď. Ač je toto otřepané klišé známé snad každému, jen málokdo skutečně dokáže zaměřit svou mysl na přítomnost....
1 zobrazení0 komentářů
Daniela Pečínková
- 23. 8.
- 4 min
Meditační techniky pro začátečníky. Vycvičte svoji mysl k poslušnosti!
V době covidové přibylo lidí s depresemi a úzkostmi. Stávající problémy byly umocněny nutností zůstávat doma, nestýkat se s blízkými a...
5 zobrazení0 komentářů
Daniela Pečínková
- 23. 8.
- 3 min
Barefoot - bosá chůze pro zdraví
Přicházející léto láká k chůzi naboso. Tráva voní, mech hladí po kůži a obnažené chodidlo se na prohřáté zemi raduje. Bosá chůze...
6 zobrazení0 komentářů
Daniela Pečínková
- 16. 5.
- 2 min
Vaše mysl má velkou moc! Ponořte se do klidu pomocí vědomé relaxace
Civilizační choroby mají mnohdy společného jmenovatele – stres. Nemusí se vždy jednat o extra náročné situace. Nepříjemné napětí a...
7 zobrazení0 komentářů
Daniela Pečínková
- 6. 5.
- 4 min
Protáhněte pojivové tkáně jemnou Jin jógou. Cvičit ji můžete v těhotenství i v pokročilém věku
Zdá se vám klasická jóga příliš dynamická a náročná? Bolí vás po lekci svaly ještě několik dní? Je možné, že vaší cestou je jemnější Jin...
7 zobrazení0 komentářů
Daniela Pečínková
- 27. 4.
- 3 min
Brazilský zouk je tancem pro radost i štíhlou linii
Neaktivita a sedavý životní styl přidávají kila navíc, vedou k úbytku svalové hmoty a zpomalení srdeční činnosti. Tyto faktory výrazně...
14 zobrazení0 komentářů
Daniela Pečínková
- 22. 4.
- 4 min
Správnými pohybovými návyky můžete ovlivnit svoje emoce a přechytračit tak vlastní mysl
Cítíte-li se někdy obzvlášť pod psa, fyzicky či psychicky, zkuste na to jít odjinud. Protáhněte krk, hlavu pošlete až do oblak, uvolněte...
17 zobrazení0 komentářů
Daniela Pečínková
- 3. 4.
- 3 min
Otužování posiluje kardiovaskulární systém a vede k hubnutí
Trápí vás v jarním období časté virózy a nachlazení? Máte kolem pasu polštářek tuku, který ne a ne zmizet? Chtěli byste být štíhlejší a...
12 zobrazení0 komentářů
Daniela Pečínková
- 28. 3.
- 2 min
Hormonální jógová terapie - cvičební sekvence (Díl 2)
V předchozím díle jsme se seznámili s technikou hormonální jógové terapie (HJT) a dozvěděli jsme se, komu může pomoci s hormonální...
14 zobrazení0 komentářů
Daniela Pečínková
- 26. 3.
- 2 min
Hormonální jógová terapie pomáhá nejen ženám v menopauze (Díl 1)
Hormony hýbou dnešním světem. Rozličné symptomy zdánlivě nesouvisejích chorob mají častokrát stejného jmenovatele – hormonální...
5 zobrazení0 komentářů
Daniela Pečínková
- 19. 2.
- 3 min
Moje dharma aneb kudy se v životě vydat? Detailní úvaha o životním poslání.
Na otázku, co je moje životní cesta nebo dokonce poslání, se snažím odpovědět již od doby, kdy jsem si vybírala zaměření svého...
21 zobrazení0 komentářů
Daniela Pečínková
- 15. 1.
- 4 min
Meditace a relaxace není totéž!
K relaxačním technikám jsem podvědomě tíhla už od útlého dětství. Jako školkáček jsem si samozřejmě neuvědomovala, že ty chvíle strávené...
7 zobrazení0 komentářů
Daniela Pečínková
- 15. 1.
- 3 min
Pánevní dno
Pánevní dno označuje oblast mezi kostrčí, stydkou sponou a sedacími kostmi. Podpírá všechny břišní orgány a proto je důležité, aby bylo...
24 zobrazení0 komentářů