Dětská jóga

​

• vychází z jógy pro dospělé, je však uzpůsobena schopnostem dětí přiměřeně k jejich věku

• podporuje zdravý životní styl a celkově větší radost ze života

• děti se díky ní učí vnímat své tělo a znát své fyzické i psychické možnosti

Lekce jógy pro děti probíhají hravým způsobem. Základním principem je rozmanitost – zapojením
příběhů, rozličných pomůcek a hudby se cvičení stává hrou. Děti přirozeně rozvíjí svoji sílu, flexibilitu,
vytrvalost, rovnováhu a soustředění. Pomocí jógových pozic si děti vyzkouší, jaké je to být stromem,
horou nebo různými zvířaty, čímž si rozvíjí představivost a kreativitu. Na závěr lekce jsou vždy
zařazeny jednoduché dechové techniky a odpočinek s relaxací.

Aktivní děti jóga zklidní, tišším pomůže vybudovat sebevědomí a povzbudí k činnostem. Díky lepšímu porozumění svým emocím dojde i k posílení imunity.

 

Co s sebou na lekci?
Na praxi jógy je vhodné lehké oblečení nebránící v pohybu. Cvičení probíhá naboso na jógové
podložce, kterou je možné zapůjčit nebo si přinést vlastní. Lekce pro děti obvykle trvá 45 až 60 minut.