Daniela Pečínková25. 12. 20224 minPotřebujete se rychle zrelaxovat? Zkuste bodyscan. Uvolní napětí a dodá novou energii do každého dneZačínající podzim přináší spolu s šedivými dny i pochmurné myšlenky. Po návratu z práce se cítíme více unavení a bez energie než v...
Daniela Pečínková23. 8. 20224 minVůně mají velkou moc! Zkuste redukovat stres při jógových pozicích s dopomocí aromaterapieModerní doba nás nutí chodit za hranice možností. Stále (na sobě) pracujeme, dáváme svůj čas a energii druhým, všechno organizujeme a...
Daniela Pečínková23. 8. 20223 minSnadné dechové techniky pro okamžité ozdravení těla i mysli. Pomohou i při škytavce!Dech je to nejcennější, co máme. Zkuste být bez něj byť jen pár vteřin a hned pocítíte, jak důležitý je. Přesto však jen málokdo dokáže...
Daniela Pečínková23. 8. 20225 minUmíte žít tady a teď? Mindfulness může vnést do vašeho života řadu pozitivBýt pozorní. Tady a teď. Ač je toto otřepané klišé známé snad každému, jen málokdo skutečně dokáže zaměřit svou mysl na přítomnost....