Pokud se vám texty líbí, připadají vám užitečné a chtěli byste si přečíst další, budu vděčná za drobný příspěvek na účet 233501092/0300

Začínající podzim přináší spolu s šedivými dny i pochmurné myšlenky. Po návratu z práce se cítíme více unavení a bez energie než v...

Moderní doba nás nutí chodit za hranice možností. Stále (na sobě) pracujeme, dáváme svůj čas a energii druhým, všechno organizujeme a...

Dech je to nejcennější, co máme. Zkuste být bez něj byť jen pár vteřin a hned pocítíte, jak důležitý je. Přesto však jen málokdo dokáže...

Být pozorní. Tady a teď. Ač je toto otřepané klišé známé snad každému, jen málokdo skutečně dokáže zaměřit svou mysl na přítomnost....

V době covidové přibylo lidí s depresemi a úzkostmi. Stávající problémy byly umocněny nutností zůstávat doma, nestýkat se s blízkými a...

Přicházející léto láká k chůzi naboso. Tráva voní, mech hladí po kůži a obnažené chodidlo se na prohřáté zemi raduje. Bosá chůze...

Civilizační choroby mají mnohdy společného jmenovatele – stres. Nemusí se vždy jednat o extra náročné situace. Nepříjemné napětí a...

Zdá se vám klasická jóga příliš dynamická a náročná? Bolí vás po lekci svaly ještě několik dní? Je možné, že vaší cestou je jemnější Jin...

Neaktivita a sedavý životní styl přidávají kila navíc, vedou k úbytku svalové hmoty a zpomalení srdeční činnosti. Tyto faktory výrazně...

Cítíte-li se někdy obzvlášť pod psa, fyzicky či psychicky, zkuste na to jít odjinud. Protáhněte krk, hlavu pošlete až do oblak, uvolněte...

Trápí vás v jarním období časté virózy a nachlazení? Máte kolem pasu polštářek tuku, který ne a ne zmizet? Chtěli byste být štíhlejší a...

V předchozím díle jsme se seznámili s technikou hormonální jógové terapie (HJT) a dozvěděli jsme se, komu může pomoci s hormonální...

Hormony hýbou dnešním světem. Rozličné symptomy zdánlivě nesouvisejích chorob mají častokrát stejného jmenovatele – hormonální...

Na otázku, co je moje životní cesta nebo dokonce poslání, se snažím odpovědět již od doby, kdy jsem si vybírala zaměření svého...

K relaxačním technikám jsem podvědomě tíhla už od útlého dětství. Jako školkáček jsem si samozřejmě neuvědomovala, že ty chvíle strávené...

Pánevní dno označuje oblast mezi kostrčí, stydkou sponou a sedacími kostmi. Podpírá všechny břišní orgány a proto je důležité, aby bylo...